Wat jij als ondernemer kan leren van de Zweedse werkcultuur
We hebben geleerd dat succesvol ondernemen betekent: elke dag zichtbaar zijn, altijd maar doorgaan, meteen ‘ja’ zeggen tegen elke klant en vooral… druk zijn. Druk zijn betekent succesvol én succesvol zijn staat gelijk aan altijd beschikbaar zijn.
Maar wat als dat niet de enige manier is?
In Zweden is er mij meteen iets fundamenteels opgevallen in de manier waarop mensen hier werken. Het heeft mijn kijk op ondernemen compleet veranderd.
Ik vertel er graag meer over in dit artikel.
De Zweedse mindset heeft me vooral geleerd dat je mag luisteren naar je eigen energie.
Wat mij meteen opvalt in de Zweedse werkcultuur
In Zweden werken mensen gefocust, maar niet extreem lang.
Ze nemen hun pauzes serieus. Fika is hier geen luxe of uitzondering. Het is een vast onderdeel van de (werk)dag.
Tijdens zo’n fika-moment laden ze zichzelf opnieuw op. Zodat ze nadien met hernieuwde energie en focus verder kunnen werken.
En net die focus zorgt voor je productiviteit én creativiteit.
Waarom zouden we onszelf niet tussendoor opladen om nadien beter en productiever te werken?
Fika is geen tijdsverlies
Verbinding met jezelf tijdens een pauze is geen tijdsverlies. Het is een investering.
Doorheen de dag even inchecken bij jezelf en voelen:
Hoe voel ik mij nu?
Wat heb ik nodig?
Moet mijn planning bijgestuurd worden?
Ja, dat mag. Bekijk je agenda niet als een gevangenis. Je mag doorstrepen, verschuiven, aanpassen..
Jij hebt de controle over je eigen planning, niet iemand anders.
Fika (je pauze-moment) kan je alleen doen (zoals hierboven: inchecken bij jezelf), of samen met anderen.
Zelf ga ik soms bij mijn 85-jarige buurvrouw langs als ik vast zit in mijn werk. We voeren leuke gesprekken en telkens kom ik terug met een heldere mindset en nieuwe inzichten.
Soms ontstaat productiviteit net buiten je bureau. Ik daag je uit om je er eens voor open te stellen en het te proberen.
In mijn membership organiseer ik elke maand een online fika-moment: een halfuur samen pauze nemen en inchecken bij jezelf en anderen.
Die sessies stel ik gratis open voor wie eens wil proeven. Je kan je hier aanmelden voor een gratis pauze momentje.
Mijn maandelijks fika momentje met onderneemsters.
De kracht van de natuur
De natuur speelt hier in Zweden ook een grote rol.
Mijn dagelijkse wandelingen: zeker in de winter, wanneer alles wit is van de sneeuw en de zon laag staat, geven me enorm veel energie.
Soms laat ik bewust mijn gsm thuis. Om echt ‘in het moment’ te zijn.
Want hoe vaak houden we onszelf tegen om écht te leven, omdat we alles willen vastleggen?
Rust in je hoofd creëert namelijk ruimte voor nieuwe ideeën.
Het lagom principe in ondernemerschap
Een ander principe dat me hier diep heeft geraakt, is lagom.
Lagom betekent: niet te veel, niet te weinig. Precies genoeg.
Ik was iemand die alles tot in detail perfect wilde hebben. Perfectionisme stond hoog op mijn lijst.
Maar tijdens de jaren dat mijn mama ziek was, heb ik geleerd dat niet alles perfect hoeft te zijn.
En hier in Zweden zie je dat overal in terug:
Je hoeft niet de grootste én beste te zijn
Je hoeft je niet anders voor te doen, je mag gewoon jezelf zijn
Minder ‘moeten’, méér genieten van wat er wél is en tijd nemen voor jezelf
In ondernemen betekent dat:
Je doelen hoeven niet altijd groter te zijn
Groeien mag organisch gebeuren
Je mag kleine stappen nemen
Het hoeft niet allemaal vandaag: neem elke dag kleine stappen i.f.v. je doel. Je mag er dagelijks naartoe werken. Het is niet omdat je nu een doel/droom voor ogen hebt, dat dat er volgende maand al moet zijn.
Succesvol zijn is de optelsom van kleine inspanningen.
Ondernemen vanuit de Zweedse mindset betekent:
Plannen vanuit energie, niet vanuit druk
Pauzes serieus nemen
Doelen afstemmen op jouw ritme
Stap voor stap vooruitgaan
Vertrouwen boven forceren
De ZWEEDSE MINDSET heeft mij vooral geleerd dat ondernemen niet hoeft te voelen als overleven.
Het mag voelen als leven, volgens jouw eigen energie. Luisteren naar je (buik)gevoel.
Volg jouw flow en jij bepaalt zelf je richting.
Zowel in mijn membership als in mijn 1-1 begeleiding voor klanten hanteer ik deze Zweedse mindset.
Ik werk met ondernemers die:
Hun doelen helder willen krijgen
Sneller willen vooruitgaan
Maar wel vanuit rust en focus
Ik denk strategisch met je mee, maar voer ook mee uit (daardoor kan het sneller vooruit gaan voor jou).
Een volledige maand waarin jouw onderneming topprioriteit wordt. Waar we samen de handen uit de mouwen steken en uitvoeren. Eindelijk afvinken wat al te lang blijft liggen. Zodat jij weer kan ademen en vooruitgaan. Dat is iets wat mijn Jolien’s Swedish groeidag voor jou doet.
Binnenkort start ook mijn 24-daagse Lente Lagom: 24 dagen om je dromen weer ruimte te geven, twijfels zachter te maken en met meer lichtheid te leven en ondernemen. We starten 1 maart 2026 en je kan je hier aanmelden.
Voel je dat je het niet alleen wilt dragen én ben je nieuwsgierig naar de Zweedse mindset, dan ben ik er voor je 🤎
